在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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