在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。
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