在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。
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