在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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