在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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