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　　在这个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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