在(zài )这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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