在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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