在这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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