在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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