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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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