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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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