在这个时节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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