在这个(gè )时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。
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