在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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