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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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