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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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