在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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