在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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