在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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