在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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