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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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