在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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