在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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