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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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