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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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