在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。
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