在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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