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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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