在这个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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