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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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