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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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