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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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