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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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