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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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